Сауна в Костроме (фин. sauna) - это финское название русской бани. В России (и не только) под сауной обычно понимают парилку с сухим паром, что неверно. На практике же, сауна ничем не отличается от бани - финны так же поддают пар, так же пользуются берёзовыми вениками. Обычно температуру поддерживают в пределах 70-100 градусов, а влажность регулируется количеством воды, поддаваемой из ковша на каменку.

Сауны в Костроме, как и бани в Костроме, могут отапливаться "по-чёрному" и "по-белому". В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.

По статистике, в Финляндии каждое второе жилое помещение (квартира, отдельный дом) имеет свою сауну. Если же в квартире собственной сауны нет, то в доме обязательно имеется общая сауна, обычно расположенная в подвале или в цокольном этаже здания. Всего же в стране используется около 2 миллионов саун - на 5 миллионов населения. Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры.

Разница между баней в Костроме и сауной в Костроме состоит в том, что в русской бане - пар влажный, а финская баня – суховоздушная. В сауне температура воздуха достигает 90 градусов, а то и 130 градусов, а относительная влажность не превышает 15%. В парильном отделении классической русской бани относительная влажность составляет 40-70%. А поскольку влажный воздух обладает большей теплопроводностью, чем сухой, для того чтобы "пропариться" в русской бане, вполне достаточно температуры 60-70 градусов.

Хотелось бы отметить непосредственно эффект воздействия финской и русской бани. Безусловно, и та и другая эффект оказывают целебный, но различный. Надо понимать, что финская баня наряду с улучшением кровообращения, довольно слабо стимулирует потоотделение, так как при низкой влажности, для охлаждения организма достаточно незначительного смачивания кожи для охлаждения даже при высокой температуре. А вот русская баня, благодаря высокой влажности, наоборот стимулирует потоотделение и механизмы терморегуляции организма очень интенсивно. Многими спортсменами замечен эффект повышения выносливости организма именно в русской бане.